Razlika između verzija stranice "Ishrana"
| [nepregledana izmjena] | [nepregledana izmjena] |
Uklonjeni sadržaj Dodani sadržaj
No edit summary |
|||
Red 1:
'''Prehrana''' je jedna od potreba svakoga [[čovjek]]a na [[Zemlja (planeta)|Zemlji]], to je proces u kome čovjek unosi u organizam [[Hrana|hranu]], dok se nastavak procesa u kojem se onda u [[probavni trakt|probavnom traktu]] hrana prerađuje u energiju (ili skladišti) naziva ''[[probava]]''.
Danas su popularni pojmovi:
* [[vegetarijanska prehrana]]
* [[makrobiotička prehrana]]
No jedino stvarno bitno u cijeloj priči o prehrani jest: '''dnevno unijeti u organizam dovoljne količine svih hranjivih tvari tako da se tijelo (organizam) zadrži u zdravom stanju.''' Suprotnost jest pothranjenost, koja slabi imuni sustav čovjeka i time ga čini lakim plijenom [[bolest]]i, od [[prehlada]], [[upala pluća]] do [[TBC]]-a.
Obično se govori da prehrana treba biti raznolika. Treba sadržavati:
* [[Vitamin|Vitamine]]
* [[Ugljikohidrati|Ugljikohidrate]]
* [[Bjelančevine]]
* [[Mast]]i
| |||